ARTICLES MARCHE NORDIQUE
RETOUR SUR LA SAISON 2022-2023
Journée écoresponsable sport et nature – 10/06/23
Au programme : canoë, marche nordique et pique-nique zéro déchet.
Accompagnés de notre guide Bégonia (association Val de Leyre), nous sommes partis à la découverte de la biodiversité végétale et des milieux naturels du Val de Leyre. Ensuite, marche nordique dans l’immense forêt et descente de la rivière en canoë.
Après avoir rangé les canoës et les bâtons, nous avons profité d’un bon bain frais dans la Leyre. Nous avons terminé la journée autour de bonnes boissons rafraîchissantes…déchet. Accompagnés de notre guide Bégonia (association Val de Leyre), nous sommes partis à la découverte de la biodiversité végétale et des milieux naturels du Val de Leyre. Ensuite, marche nordique dans l’immense forêt et descente de la rivière en canoë. Après avoir rangé les canoës et les bâtons, nous aprofité d’un bon bain frais dans la Leyre. Nous avons terminé la journée autour de bonnes boissons rafraîchissantes…
Échanges avec le club de Thémines – 13-14/05/23
Notre groupe de marcheurs a accueilli le club de marche nordique de Thémines (département du Lot). Ce club nous avait reçus l’année dernière durant un week-end pour nous faire découvrir leur belle région d’Occitanie et échanger sur notre pratique commune : la marche nordique.
Nous les avons accueillis à notre tour durant ce week-end : samedi matin, sortie près du domaine de Certes Gaveyron pour la visite de ce site où nous avons passé la journée (dégustation d'huîtres et pique-nique).
Samedi soir, nous avons organisé une soirée repas au foyer Roger-Couderc, au cours de laquelle nous avons eu la visite de Cécile Saint-Marc, adjointe aux sports de Monsieur le maire de Mérignac, qui a pu échanger quelques mots avec Madame la maire de Thémines, Catherine Prunet.
Dimanche matin, visite vers Saint-Émilion et dégustation au château Pey-Labrie.
Les participants à ce week-end : 21 Théminois + 28 Samistes, soit 49 marcheurs nordiques au total.
Villenavaise Marche Nordique – 25/02/23
Samedi 25 février 2023, le Club Athlétique Villenavais organisait une nouvelle édition de la traditionnelle Villenavaise Marche Nordique. Manifestation qui se déroulait dans les vignobles du Château Olivier et l’espace d’Ornon pour un événement 100 % nature.
Au programme cette année :
Samedi matin à 9 h : Le 12 km marche nordique individuel ou en duo. L'épreuve était ouverte à tous.
3 équipes du SAM Athlé étaient au départ sur le duo :
- Drôles de SAM 1 : Anna Maitre et Marie-Laure Sanquer
- Drôles de SAM 2 : Anne-Laure Ezanno et Aurélien Faure
- Drôles de SAM 3 : Karine Junca-Perruchot et Miriame Ifourah
Pas de podium pour nos Samistes, mais des résultats très encourageants, et une bonne dynamique dans chacune des équipes. La satisfaction de chacun des marcheurs et marcheuses d’avoir passé une agréable matinée sportive dans les vignobles et espace boisé d’Ornon.
Thierry Pevergne a choisi de se challenger sur le 12 km solo : félicitations à notre Samiste arrivé 2e de sa catégorie en 1 h 37.
Samedi à 13 h 30 : La Villenavaise Marche Nordique Tour FFA 15 km :
Épreuve à label National FFA qui donnait lieu à un classement officiel FFA compétition. L'épreuve se déroulait sur un circuit de 3 km à parcourir cinq fois, encadrée par des juges marche nordique.
La Villenavaise MNT était support des championnats de Gironde et régional LANA de marche nordique 2023.
Sur la ligne de départ, un peu d’appréhension de nos Samistes sur cette distance très éprouvante, mais poussées par la force du groupe, la motivation était au maximum !
Résultats de nos Samistes sur le 15 km FFA :
Mathilde Reydit : 1 h 54 - 2 titres : Championne d'Aquitaine et Championne de Gironde
Angèle Sequeira : 1 h 52 : Championne de Gironde
Valérie Kiewsky : 1 h 58 : Championne de Gironde
Karen Leffondre : 1 h 59 : Championne de Gironde
Merci à Thierry, son équipe du CAV Athlé et les officiels, pour leur accueil et la bonne organisation de cette grande manifestation sportive ouverte à tous !
Les photos : https://photos.app.goo.gl/Ubq5uMKHCv9JmnVa8
Les drôles de Sam sur la Marche Nordique de l'Angoumois (label national MNT) – 03/12/22
4 compétitrices du SAM (Angèle, Clarisse, Karen et Mathilde) ont disputé leur premier MNT près d'Angoulême.
La marche nordique de l'Angoumois est une course du label national Marche Nordique Tour.
11 km en 4 boucles, du beau monde sur la ligne de départ et surtout une équipe de juges qui scrutent la technique des marcheurs : « Défaut de poussée ! », « Amplitude arrière », « Planter de bâton »...
C'est une épreuve exigeante, qualificative pour les championnats de France.
Coachées par Karine, les Samistes ont réalisé une belle course. Elles ont fait preuve de lucidité et ont atteint leurs objectifs : 0 pénalité, de jolis chronos, et en prime un podium en M0 pour Mathilde.
Bravo les filles et merci au Grand Angoulême Athlétisme pour ce bel événement !
Sam Sam Sam... Ça marche !
Les photos : https://photos.app.goo.gl/Cf3ernk1TfaJccZC8
La Raisin d'Or, 14 km à la conquête des châteaux – Sauternes – 12/11/22
Samedi matin, trois Samistes marche nordique étaient au départ du 14 km de la Raisin d’Or : Anne, Karen et Aurélien.
L’organisation prévoyait de récompenser uniquement les premiers de chaque catégorie.
Résultats
2 Samistes sur 3 sont montés sur le podium :
Anne en 2h04'50 : 1re M0
Aurélien en 2h01'56 : 1er M2
Et Karen en 2h02'27 n’a pas fait podium (3e M3), mais elle réalise un très beau chrono, et fait 6e femme de la course MN !
Félicitations à nos trois marcheurs qui ont fait briller les couleurs du SAM Athlé !
Petit mot de Karen à la fin de la manifestation : course très sympa, bien organisée, parcours agréable, puis de belles dégustations !
Défi d'Halloween – 10/22
Voici le reportage qui a été fait il y a quelques jours sur le stade : le témoignage du SA Mérignac, club vainqueur du Défi d'Halloween.
https://www.youtube.com/watch?v=aF3HGsgZ19E
La bande-annonce du Défi ÉCO-CLUB (teaser) : https://www.youtube.com/shorts/Lu46r6iONbI
Assises des entraîneurs de Marche Nordique – Les Mathes – 22-23/10/22
Ce week-end, les entraîneurs marche nordique, Anna, Jenny, Valérie, Karine et Djémila, se déplaçaient en Charente-Maritime pour « les Assises des entraîneurs de Marche Nordique ».
La Ligue d’athlétisme Nouvelle-Aquitaine proposait à l’ensemble des entraîneurs de marche nordique de se rassembler le temps d’un week-end dans un cadre agréable, au club Bélambra des Mathes en Charente-Maritime. La volonté de la Ligue et de la Commission Régionale Athlé Forme Santé était de répondre à des besoins de formation continue en marche nordique, de créer une dynamique participative au profit du développement de l’activité et de fédérer les acteurs du réseau.
Un programme d’activités très bien mené par Paul Nieto (technicien en charge de l'athlé santé) et son équipe :
Technique : erreurs courantes et éducatifs (tournage vidéo) – Observations, analyse et précisions
Découverte « Nordic Yoga »
Marche Nordique : jeux, concepts ludiques, nouveautés,
Technique (prise de vidéo)
Échanges, partage, dynamiques collectives
Randonnée découverte forêt / plage / phare
Des apports de connaissances, de la mise en pratique et beaucoup de plaisir pour les cinq entraîneurs marche nordique du SAM Athlétisme.
Octobre Bouge
Samedi matin, notre section, au travers de l'activité marche nordique, participait à l'événement « Octobre Bouge » organisé par Décathlon Mérignac.
Une initiation de notre activité de loisir était proposée à un groupe de visiteurs sur le site Décathlon village. Lors de leur inscription, chaque participant avait versé 5 €.
Décathlon a mis en place cette action afin de récolter des fonds pour l'association Octobre Rose, et ainsi aider la recherche à lutter contre le cancer du sein et sensibiliser au dépistage.
Notre club le SAM Athlétisme n’a pas hésité à contribuer à ce mouvement international.
Ensemble, continuons à accélérer les progrès de la recherche !
Entre bassin et forêt – Andernos – 02/10/22
Le groupe s’est déplacé à Andernos pour la 2e édition de la course nature organisée par le club Athlétisme Nord Bassin.
Un parcours technique mêlant l'urbain, le sable du bord du Bassin et la forêt, tout pour ravir les marcheurs nordiques sur 10 km !
Un grand merci au club Athlétisme Nord Bassin pour l’organisation de cette belle manifestation, leur accueil, et le soutien des bénévoles sur le circuit !
Podium des Samistes pour le 10 km marche nordique
Mathilde 1re M0
Vanessa 2e M0
Aurélien 3e M2
Photos : https://photos.app.goo.gl/ydcaGntoe2bWzhiq9
Fresque du climat – Mérignac
Dans le cadre de la transition écologique organisée par la ville de Mérignac, j’ai ainsi participé à une animation sur La Fresque du Climat qui avait lieu à la médiathèque.
Cet atelier avait pour but de comprendre le changement climatique.
Depuis fin 2018, l’association la Fresque du Climat œuvre pour embarquer tous les individus et toutes les organisations dans la transition écologique. Les animateurs nous ont guidés pour découvrir la complexité du changement climatique, ses causes et ses conséquences à travers une approche scientifique ludique et collaborative.
Je tenais à partager avec vous cette information afin d’encourager et accélérer la transition.
Voici quelques éléments :
Une page web reprenant la Fresque du climat et ses cartes que nous avions étudiées lors de l’atelier.
Il existe des dizaines d’autres fresques autour de la biodiversité, des déchets, du numérique, du textile...
Une bonne première étape après la Fresque du Climat est de calculer votre empreinte carbone individuelle, grâce au calculateur de l'ADEME, ou à un atelier MyCO2.
Bonne lecture
Djémila
Week-end d’échanges dans le Lot
Notre groupe, composé de 21 marcheurs, s’est déplacé dans le Lot pour un week-end d’échanges avec un autre club de marche nordique : le Nordic46 à Thémines.
Un week-end d’échanges Mérignacais-Théminois, l’occasion de partager sur notre activité sportive, visiter des lieux d’intérêts sur la commune et de créer du lien.
Nous avons été accueillis par les adhérents du Nordic46 de Thémines, club Marche Nordique (non affilié FFA) loisir et compétition, qui compte 60 licenciés, dont 7 entraîneurs.
C’est Jean-Marc, adhérent au SAM Athlétisme et au Nordic46, qui a eu l’ingénieuse idée de cette rencontre sportive. Rassembler les deux clubs le temps d’un week-end autour de la même passion : la marche nordique.
Un cadre à la fois sportif, mais aussi culturel. Faire découvrir aux Mérignacais le magnifique village de Thémines, une commune située dans l'est du département du Lot en région Occitanie. Elle est également dans le causse de Gramat le plus vaste et le plus sauvage des quatre causses du Quercy.
Le programme du week-end était organisé par les différents intervenants du club Nordic46. Ils nous ont fait découvrir leurs séances d’entraînements, agrémentées de balades en nature et découverte du patrimoine.
Une belle diversité d’échanges d’expériences ! Cela nous a permis de sortir de nos habitudes pour aller à la rencontre d’un autre groupe qui a le même engouement pour la marche nordique. Nous avons également apprécié ce charmant petit village de Thémines.
Nous tenons à remercier les adhérents du club Nordic46 et l'équipe dirigeante pour l'accueil qu’ils nous ont réservé, et pour l'organisation de ce séjour, qui restera un excellent souvenir et une très belle expérience. Nous attendons maintenant la visite du club Nordic46 l'année prochaine pour continuer ces échanges qui traduisent bien l’esprit d’ouverture et de partage qui caractérise nos deux clubs.
